Η Ιδιοσυγκρασία μας αποτελείται από γενετικά χαρακτηριστικά τα οποία καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε στον κόσμο, διαμορφώνει τη συμπεριφορά, τις προτιμήσεις και τη συναισθηματική μας κατάσταση. 

Το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε, οι εμπειρίες μας και γενικότερα  ο τρόπος ζωής που επιλέγουμε να ζούμε, επηρεάζουν την έκφραση της Ιδιοσυγκρασίας μας, αλλά οι βασικές τάσεις της παραμένουν σταθερές στη διάρκεια της ζωής μας.  

Το να έχουμε μια βαθύτερη γνώση για το ποιοι είμαστε μας προσφέρει πολυάριθμα οφέλη σε προσωπικό, επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο. 

Με το να κατανοήσουμε την Ιδιοσυγκρασίας μας έχουμε τη δυνατότητα  να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Συχνά, ως άνθρωποι παλεύουμε με καταστάσεις, συναισθήματα ή επιλογές χωρίς να καταλαβαίνουμε το “γιατί”.  

Αν γνωρίζουμε ποια είναι η φυσική μας τάση θα έχουμε τη δυνατότητα να δράσουμε  με διαφορετικούς τρόπους, από αυτούς που επιλέγουμε να δράσουμε μέχρι σήμερα: 

✔ Εξετάζουμε ποιες συμπεριφορές είναι έμφυτες και ποιες είναι αποτέλεσμα του περιβάλλοντος που ζούμε. 
✔ Αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες μας, εστιάζοντας στους τρόπους βελτίωσης. 
✔ Αξιοποιούμε στο έπακρο τα δυνατά μας σημεία. 
✔ Αυξάνουμε την αυτοπεποίθηση και την αποδοχή του εαυτού μας. 

Για παράδειγμα: 

 Ένα άτομο με Μελαγχολική Ιδιοσυγκρασία μπορεί να είναι πολύ αναλυτικό, προσεκτικό και οργανωμένο, αλλά παράλληλα έχει την τάση να γίνεται απαισιόδοξο και τελειομανής. Αναγνωρίζοντας αυτές τις τάσεις, έχει τη δυνατότητα να καλλιεργήσει την θετική σκέψη και να μειώσει την υπερβολική αυτοκριτική.