Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οι περισσότεροι επιστρέφουμε από τις καλοκαιρινές διακοπές στη ρουτίνα μας. Αν και για πολλούς αυτό ακούγεται δύσκολο, στην πραγματικότητα είναι η ιδανική στιγμή για να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, και μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που μπορείς να κάνεις είναι η διακοπή καπνίσματος.

Γιατί να κόψεις το κάπνισμα τον Σεπτέμβρη:

• Νέα αρχή στη ρουτίνα: Ο Σεπτέμβρης λειτουργεί όπως η Πρωτοχρονιά, είναι μια επανεκκίνηση. 

• Σταθερό πρόγραμμα: Μετά τις διακοπές επιστρέφεις σε πιο οργανωμένη καθημερινότητα, που βοηθά στη δημιουργία νέων συνηθειών. 

• Κίνητρο αλλαγής: Ο καιρός αλλάζει, η διάθεση ανανεώνεται και η ενέργεια ανεβαίνει. Αν σκέφτεσαι πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να σταματήσεις το κάπνισμα, η απάντηση είναι τώρα! 

Τα οφέλη της διακοπής καπνίσματος.

Η διακοπή καπνίσματος φέρνει αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα απ’ ό,τι φαντάζεσαι:

• Σε 20 λεπτά: η πίεση και οι παλμοί επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα.
• Σε 2 εβδομάδες: βελτιώνεται η αναπνοή και η αντοχή σου.
• Σε 3 μήνες: μειώνεται ο βήχας και η δύσπνοια.
• Σε 1 χρόνο: ο κίνδυνος καρδιοπάθειας πέφτει στο μισό.

Κάθε τσιγάρο που αφήνεις πίσω, σε φέρνει πιο κοντά σε μια καθαρή και υγιή ζωή.

Ο ρόλος της ιδιοσυγκρασίας στη διακοπή καπνίσματος.

Ο Ιπποκράτης μίλησε πρώτος για τις ιδιοσυγκρασίες και πώς αυτές επηρεάζουν τον χαρακτήρα και την υγεία μας. Το ίδιο ισχύει και για τη διαδικασία διακοπής καπνίσματος:

Ο Xολερικός είναι αποφασιστικός και μπορεί να το κόψει απότομα.

Ο Φλεγματικός χρειάζεται πιο ήρεμη, σταθερή υποστήριξη.

Ο Μελαγχολικός ωφελείται από ένα συγκεκριμένο πλάνο με σαφή βήματα.

Ο Αιματώδης χρειάζεται ενθάρρυνση και θετική επιβράβευση.

Η επιτυχία έρχεται όταν η μέθοδος προσαρμόζεται στην προσωπικότητά σου!

Συμπέρασμα.

Ο Σεπτέμβρης είναι μήνας νέας αρχής. Αν θες να κόψεις το κάπνισμα, τώρα είναι η στιγμή. Κέρδισε την υγεία σου, την ελευθερία σου και τη δύναμη να ξεκινήσεις τον χειμώνα πιο καθαρός και ανανεωμένος.

👉Κλείσε σήμερα ραντεβού για να σχεδιάσουμε μαζί τη δική σου πορεία προς μια ζωή χωρίς τσιγάρο.